飴と鞭を上手に使い分けたダイエットを実行

ダイエットは運動や食事制限としんどい事も多いのは事実です。

しんどいと分かった上でそれでも痩せたいからダイエットをしているわけです。

飴と鞭を上手に使い分けたダイエットを実行

しかし分かっていてもしんどくてストレスが溜まった結果ダイエットを止めてしまう人も少なくありません。

ダイエットを止めないためにはどうしたらいいのかというと飴と鞭を使い分けてみて下さい。

例えばしんどいばかりでは続かないので普段は我慢をしていても時々自分にご褒美を与えてみて下さい。

月に1回ぐらい飲み会に出席してカロリーの高い食事とお酒を飲む事ぐらいは許してあげましょう。

お酒が苦手な人は月に1回ぐらい大好きなケーキを食べてもOKにしてみてはどうでしょうか?

もちろんカロリーの高い食事やスイーツを食べる前に忘れてはいけないのがカロリーカットのダイエットサプリです。

ダイエットサプリなしで食べてしまってはここ数日のせっかくの努力が水の泡になってしまいます。

努力は努力として結果を出したいけれど、でも頑張っているご褒美にたまには好きなものを食べたいからカロリーカットをして食べる。

これだとリバウンドを気にしなくていいですし、ストレスが緩和されて引き続き頑張ろうと思えるでしょう。

ストイックにやりすぎるとその反動が怖いので、飴と鞭を上手に使い分けてダイエットに励みましょう。

10日で5キロ痩せるサプリなんてないぞ!

ダイエットサプリを飲む事で痩せやすい体質に改善された結果、特に運動や食事制限をしていないのに自然に体重が落ちたという人も多いと思います。

10日で5キロ痩せるサプリなんてないぞ!

つまりそれぐらいダイエットサプリを効果を実感している人は多いわけです。

しかしダイエットサプリは魔法の薬ではないという事を最初に理解しておいてください。

例えばダイエットサプリの中には10日で5キロ痩せる事ができるダイエットサプリと謳っているサプリがあります。

1ヶ月で2キロ痩せるダイエットサプリと10日で5キロ痩せるダイエットサプリが同じ価格で売られていたらあなたはどちらを購入したいですか?
ダイエットの目的は痩せる事ですし、早く痩せたいという気持ちもあるでしょう。

そうすると条件的には10日で5キロ痩せる事ができるダイエットサプリの方がすごいダイエットサプリと言えるでしょう。

しかしなぜそのダイエットサプリはそんな急激に痩せる事ができるのでしょうか?

食事制限もせずに運動もせずにダイエットサプリを飲んだだけでそんなに体重が落ちるとしたらそれはドラックのようなすごく強い作用のある薬でしかも何も副作用がないとは考えられません。

そんな危険なダイエットサプリを体内に摂取すると考えるだけで不安になりませんか?

ダイエットサプリで痩せやすい体質になれたとしてもあくまでも少し体質が改善されただけで急激に痩せられるわけではないのです。

10日で5キロ痩せる事ができるサプリは誇大広告でウソを言って販売している可能性もあります。

それかあまりに強い危険な成分が配合され、本当に痩せれたとしてもそれ相応な副作用がもたらされるでしょう。

組み合わせる事で現実な効き目を実感できる

若い頃からダイエットはいろいろしていたのですが、最近自分が痩せにくい体質になってきていると実感します。

昔は食べ過ぎたと思ったら翌日に食事を抜いてすぐに体重を落とす事ができましたが、今は食事を抜いても体重が落ちてくれません。

組み合わせる事で現実な効き目を実感できる

加齢で痩せにくくなってしまうのは仕方のない事なのかもしれませんがやはり憂鬱な気分になります。

そんな時に同じ年の友達がダイエットサプリを勧めてくれました。

その子自身も太っていて、そのサプリを飲んでダイエットに成功したそうです。

なのでさっそく購入して飲んでみる事にしました。

飲むと身体の中からポカポカしてきましたが、それで体重が落ちるという事はありませんでした。

友達には効果があったのに自分には効果がないのはなぜだろう?とダイエットサプリについて調べてみました。

するとそのダイエットサプリは燃焼系のサプリで、友達は冷え性で血液の流れが悪いためその燃焼系のサプリが体質に合っていたのです。

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一方で私は冷え性ではなく、太っていてよく汗もかき燃焼はいい方だと思います。

それよりむしろ食べ過ぎてしまっていて、食べる時の脂肪を吸収するのをおさえてくれるダイエットサプリの方が体質に合っているという事が分かりました。

改めて脂肪を吸収してくれるダイエットサプリを購入して飲み始めました。

すると今までじわじわ増えていた体重の増加がストップしました。

ただ体重が減っているわけではないので、これは食事制限も必要だと実感し、無理のない範囲内で食事量を減らしています。

すると今度は体重が減り始めました。

サプリだけに頼らずに、ダイエットとダイエットサプリを組み合わせる事で効果を実感する事ができました。